Dia 1!

Boa tarde!
Hj de fato dei o primeiro passo da empreitada, comecei a academia, nunca tive paciencia pra malhar mas as condiçoes exigiram, e foi melhor do q eu pensava, deve ser pq nao comecei a ficar dolorido ainda, mas a luta segue e nao vou desistir...
A dieta de hj foi, um clube social, uma barra de cereal, um sanduiche de queijo e tomate com pao light, e umas tirinhas de frango empanada feito assada e sem gordura, a tarde passa tranquila o negocio é moderar a noite...

Vamos em frente!!